SNS 끊기 30일 챌린지: 디지털 미니멀리즘으로 얻은 변화
하루에도 수십 번씩 손이 가는 스마트폰, 특히 습관처럼 켜게 되는 SNS 앱. 인스타그램, 유튜브, 틱톡, 페이스북 등 다양한 플랫폼이 우리의 시간을 점점 더 잠식하고 있습니다. 어느 순간, ‘도대체 내가 왜 이걸 보고 있지?’라는 생각이 들었다면, 디지털 미니멀리즘을 실천할 때입니다.이번 글에서는 제가 직접 실천한 “SNS 끊기 30일 챌린지”의 과정과 그로 인해 생긴 변화를 공유하고자 합니다. 단순한 앱 삭제가 아니라, 삶의 방향성을 되찾는 소중한 경험이었습니다.왜 SNS 끊기를 결심했을까?하루 평균 SNS 사용 시간이 3시간을 넘긴다는 스마트폰 사용 리포트를 보고 충격을 받았습니다. 게다가 SNS를 보고 나면 비교, 피로, 허탈감이 뒤따랐죠. '이대로는 안 되겠다' 싶어, 30일 동안 모든 SNS ..
2025. 12. 18.
